补钙对于婴幼儿的骨骼发育是非常重要的。对于几乎所有的儿童来说，足量的钙质和维生素D是非常必需的，以支持骨骼的生长发育。特别是在宝宝一岁之前，骨骼发育尤其重要，同时也是最敏感的时期。此时，足够的营养素可以保证骨骼的健康发育。
饮食中需要补钙的食物包括奶制品、豆制品、鱼类、海藻类、坚果和绿叶蔬菜等等。妈妈们在给宝宝喂食的时候应该注意避免太多的碳酸饮料和咖啡因，这些东西会抵消掉宝宝吸收的钙质。
尤其对于早产儿和低出生体重婴儿来说，营养摄入尤其重要，补充适量的钙质有助于加强骨骼的生长发育。对于其他正常出生的宝宝们，由于母乳和配方奶粉中的钙质含量已经比较丰富，并且随着宝宝的生长发育，固体食物也会不断地被添加到饮食当中，因此可以适当地控制补钙剂的使用。
当然，除非医生特别建议使用钙剂，否则最好不要随意给宝宝服用营养素补剂，因为过量摄入会对宝宝的健康产生负面影响。宝宝的饮食应该是多样化的，包含多种蛋白质和其他重要营养素，这样可以保证宝宝的身体健康成长。在这里提醒宝妈们，平时应该保持良好的生活习惯，让宝宝吃上健康美味的食物，才是保证宝宝健康发育的关键。
