宝宝出生后，骨骼中的钙从母体进入，但随着宝宝的生长，需要进一步摄入钙质来支持骨骼的发育。钙质是宝宝成长所必需的重要营养素之一，可以帮助宝宝建立牢固的骨骼。因此，宝宝在1岁以内需要不断地补充钙质。
以下是一些宝宝在9月吃的食物，可以补充钙质：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是宝宝获得钙质的最佳来源之一，尤其是前6个月的母乳或配方奶粉中含有足够的钙质。
2. 鱼类：鱼类是补充宝宝所需钙质的食物之一，鱼类中含有丰富的钙质和维生素D，二者都是宝宝骨骼发育所必需的营养素。适当用调料和佐料烹饪鱼类，可以让宝宝品尝不同口味的鱼肉。
3. 蛋黄：蛋黄是富含钙的食物，让宝宝吃一两个蛋黄，可以增加宝宝体内的钙质摄入量。
4. 奶酪：奶酪中含有较高的钙质和蛋白质，同时含有更多的维生素D，有助于宝宝骨骼的健康发育。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、油菜等都是富含钙质的蔬菜，尤其是带有白色叶柄的蔬菜中含钙量更高。适量烹饪可以使蔬菜的营养成分更易被宝宝吸收。
总之，为宝宝提供足够的钙，是保证宝宝骨骼健康发育的重要一环。为了保证宝宝摄入足够的钙质，饮食结构应该均衡，注意营养平衡，不要吃太多的糖果和油腻食物，避免影响宝宝的饮食健康。同时，妈妈也要保持良好的饮食习惯，因为母乳中的钙质摄入也与母亲的饮食有关。
