湿疹是一种常见的皮肤疾病，宝宝长期受困于湿疹的痛苦，不仅是身体上的痛苦，还有心理上的困扰。除了及时就医外，饮食调节也是缓解湿疹的重要因素。其中，补充一些适宜的维生素，对宝宝的身体健康和皮肤问题有着一定的帮助。
1.维生素A：
维生素A是维护健康皮肤必不可少的营养素，它参与维持皮肤黏膜的正常生长，缺乏时会使毛细血管增多、皮肤变薄、干燥、角化增生等。而湿疹患者本身皮肤屏障就比较薄弱，故维生素A的补充特别需要。食物来源：鱼肝油、猪肝、胡萝卜等。
2.维生素D：
湿疹患者往往缺乏这种可促进钙吸收的维生素。另外，维生素D在免疫调节方面也有良好的作用。故，宝宝适量补充维生素D不仅可有效预防龋齿和软骨疾病、抗感染，还能缓解湿疹，改善皮肤状况。食物来源：鱼肝油、蛋黄、牛奶、酵母等。
3.维生素E：
这种脂溶性维生素是皮肤活性成分，可保护细胞膜，增强皮肤的抗氧化能力，避免自由基的损害，缓解炎症，改善皮肤干燥瘙痒等症状。食物来源：菜油、坚果、豆类、绿叶蔬菜等。
4.维生素C：
这是一种水溶性维生素，可帮助皮肤合成胶原蛋白和增强毛细血管弹性，促进皮肤伤口的愈合，缓解湿疹皮肤过敏程度等。食物来源：柑橘类、猕猴桃、草莓、西红柿等。
以上维生素对湿疹宝宝的治疗和预防有着一定的作用，但宝宝服用维生素需要掌握一个度，过量摄入也会有副作用。故家长在饮食调节时不仅要注意多样化，还需要根据宝宝年龄、体型、身体状况等适量补充维生素。
