宝宝咳嗽是家长们比较关注的问题，补钙和锌是补充宝宝身体所需要的营养元素之一，但它们对宝宝咳嗽的缓解的作用其实并不明显。
首先，宝宝咳嗽的原因很多，包括感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等，这些疾病都需要及时到医院就诊，外界营养物质的补充并不能代替治疗，更不能忽略调理和预防措施的重要性。
其次，补充钙和锌有一定缓解咳嗽症状的作用，但是并不能起到根本治疗作用，必须品种多样化，均衡摄入。
还要注意的是，过量补钙和锌也会对宝宝的健康造成不好的影响。补钙过量可能导致便秘、矿物质过多导致本应该消耗掉的热量消耗不及时、形成体脂肪堆积，甚至可能导致生长发育慢而留下遗憾；过量补锌会影响宝宝的消化系统，导致腹泻、呕吐、失眠等，严重的还可能影响免疫力以及宝宝的智力发育等诸多问题，所以必须谨慎使用。
因此，我建议，家长们在平时日常饮食中适度摄取含钙、锌丰富的食品，例如牛奶、芝士、豆腐、小麦胚芽、坚果等，保持一个均衡、多元化的膳食结构，促进宝宝健康成长，如果宝宝出现咳嗽症状，应及时到医院就诊，听从医生的建议进行治疗，防止病情加重。
