对于二岁多的宝宝来讲，一个良好的饮食是非常重要的，儿童期正是骨骼发育的关键阶段，所以多吃富含钙质的食物是必要的。以下是一些适合宝宝的补钙饮食建议：
1. 牛奶：牛奶是一种富含钙质的饮料，对于宝宝的骨骼生长非常重要。但是如果宝宝对牛奶过敏或不能耐受乳糖，就需要避免食用。
2. 酸奶：酸奶不仅富含钙质，而且还含有活性乳酸菌，有助于增强宝宝的免疫力。但是需要注意的是，一些加糖的酸奶并不太健康，建议选择添加水果/蜂蜜的自然酸奶。
3. 豆腐：豆腐是一种非常健康的植物性蛋白，含有丰富的钙质。同时，豆腐还富含维生素K和铁质，能够促进宝宝的健康。
4. 鱼类：鱼类不仅含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而且还是极佳补钙的来源。比如，鲑鱼和沙丁鱼都富含钙质，可以增强宝宝的骨骼。
5. 菜类：一些蔬菜也含有丰富的钙质，比如菠菜、芝士菜和西兰花等。此外，一些绿色蔬菜也含有维生素K，有助于骨骼生长。
最后，需要注意的是，宝宝补钙应该是一个持续的过程，不能指望仅仅依靠少量的食物来维持骨骼健康。家长们可以根据宝宝的需要，循序渐进地引导宝宝养成健康的饮食习惯，并注重饮食多样性和营养均衡。
