在宝宝的成长过程中，补钙是一项非常重要的任务。钙是宝宝成长所需的重要营养物质之一。补钙可以预防宝宝骨骼脆弱，防止骨质疏松等问题。那么，宝宝补钙得最佳时间是多久呢？我们来看看。
首先，宝宝从出生开始，就需要适量的钙以促进骨骼发育和健康发展。通常，新生儿需要在母乳或配方奶中获取足够的钙元素。如果新生儿奶粉喂养，建议在6个月后适当添加需要的辅食，如蛋黄、豆腐、海带、牛奶等。这些食物中的钙元素可以帮助宝宝更好地吸收钙。
其次，在宝宝6个月至1岁时，是宝宝最快发育的时期。这一时期的钙需求量比其他时期要高。在这个时期，应该加强宝宝的钙摄入量。可以尝试给宝宝喝更多的牛奶，或者添加含钙的辅食，如燕麦粥、豆腐、牛奶、芝士等食品。宝宝需要每天摄入大约700mg的钙，这很重要。
最后，宝宝在具备自我进食能力之后，可以多吃一些富含钙的食物。例如，含有丰富的钙的食物包括绿色蔬菜、糙米饭、苏打饼干、鱼类及其鱼肝油等。这些食物可以帮助宝宝更好地吸收钙，并有助于宝宝骨骼更健康的发育。
总的来说，补钙时机应该是持续的。新生儿时期母乳或配方奶中含有足够的钙元素;在6个月至1岁时应加强宝宝的钙摄入量;在宝宝进入不断探索食物的阶段，多添加富含钙的食物。宝宝补钙是一个持续性的过程，需要家长们持续并结合合理的饮食安排，以达到更好的效果。
