宝宝长牙齿期间，补钙是非常重要的。牙齿的形成需要钙、磷等矿物质，在牙齿钙化的过程中，如果缺乏钙，就会导致牙齿发育不良，牙质脆弱易碎，甚至会影响宝宝的身体发育，不利于骨骼的形成与质量的保持。
为了让宝宝能够充分地吸收钙，家长们可以通过合理的饮食来给宝宝补钙。
1. 加强钙摄入
在宝宝的日常饮食中，需要加强钙摄入量。蛋黄、虾皮、牛奶等都是高钙食物，可以适度添加到宝宝的日常饮食当中。此外，豆腐、紫菜、小鱼干等也是富含钙的食品，也可以给宝宝适量食用。
2. 多晒太阳
因为日晒可以促进身体中的维生素D的合成，而维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质，所以经常带着宝宝晒太阳，能够让宝宝更好地吸收钙质。
3. 根据身体需要合理补充钙剂
如果宝宝的饮食中，无法满足他的钙需求，家长可以考虑给宝宝合理补充含钙的营养品。不过，在给宝宝补钙剂时，不要随便买不知名的产品，要选择有相关认证的大品牌，并且按照医生或营养师的建议给宝宝定期补充，不要过量。
总结：
在宝宝长牙齿期间，家长们要特别关注宝宝的饮食和营养需求，加强钙质的摄入。如果宝宝的饮食中无法满足其所需的钙质，家长可以适当补钙剂，但是补钙剂也不能过度使用。同时，在给宝宝补钙的同时，多晒太阳也是一种很好的方式，帮助宝宝更好地吸收钙质。
