宝宝的骨骼发育需要得到足够的营养，而钙是骨骼发育所必需的重要元素，因此，为宝宝提供含钙丰富的辅食是非常重要的。
以下是一些含钙高的食物，适合1岁多的宝宝：
1. 奶类：宝宝可以喝配方奶或母乳。除此之外，也可以给宝宝添加一些低脂的乳制品，如酸奶或无糖奶酪等。
2. 绿色蔬菜：蔬菜中常常含有丰富的钙质，如西蓝花、菠菜、油菜等。建议蔬菜要先蒸熟后再给宝宝食用，这样可以更好的保留营养成分并减少消化不良的风险。
3. 水果：含有丰富的钙质，如桔子、柚子、橙子等水果特别适合宝宝食用。
4. 豆类：豆制品中含有丰富的钙和植物蛋白质，如豆腐、黄豆、绿豆等。
在添加辅食时，宝宝吃钙质丰富的食物非常重要，但是需要注意的是，不能过量。过量的钙质可能会导致宝宝出现腹泻、呕吐等不适症状。因此，宝妈在添加辅食时，应该根据宝宝的年龄、体重和身体状况来确定摄入量，同时，还需要注意其他营养素的摄入平衡，维持良好的营养平衡。
