宝宝的骨骼和身体发育需要充足的钙质，而奶制品中的钙质含量最高。因此，妈妈们常常通过乳钙来为宝宝补充钙质。那么，小宝宝应该如何正确的食用乳钙呢？
1.选择合适的乳钙
市面上的乳钙种类繁多，有些可能含有添加物，因此在选择乳钙时，首先要选择天然的乳钙产品。其次，妈妈们还需根据宝宝的年龄、健康状况以及营养需求来选择合适的乳钙产品。
2.注意剂量
宝宝的身体需要的乳钙剂量是有严格限制的。年龄不同，所需的乳钙剂量也不同。通常情况下，月龄为几个月的宝宝补钙的剂量应该在100-200毫克之间，1-3岁的宝宝则建议每天补钙200-500毫克。
3.配合其他食物
宝宝补钙的同时，也需要注意配合其他食物，从而达到更好的营养吸收效果。比如，妈妈们可以选择搭配一些富含维生素D的食物，例如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、鱼类等。这样可以促进宝宝钙的吸收和利用，加快骨骼的发育。
4.正确的时间和方法
乳钙的吸收需要一定的时间的，因此，妈妈们需要选择合适的时间和方法。一般来说，可以在宝宝餐前30-60分钟服用，这样可以充分利用餐前消化和增加乳钙的吸收。此外，妈妈们还可以将乳钙与食物一起混合搅拌，或是直接食用，也可以将其加入到宝宝喝的奶粉或是果汁中搅拌均匀。
总之，妈妈们在给小宝宝补钙时，一定要注意选择合适的乳钙种类、正确的剂量、配合其他食物、选择合适的时间和方法进行服用。这样才能做到最好的营养吸收效果，充分保障宝宝健康成长。
