一岁宝宝是处在生长发育期的宝宝。在这个阶段，骨骼的发育非常重要，而维生素D3可以促进钙的吸收和骨骼的发育。因此，一岁宝宝吃维生素D3是很有必要的。
宝宝可以从食物中获取一定的维生素D3，如鱼肝油、鸡蛋、肝脏、肉等。然而，这些食物中的维生素D3含量并不高，可能无法满足宝宝的需求。此外，一岁宝宝的皮肤比较薄，晒太阳也无法使身体产生足够的维生素D3。因此，在医生建议下，给一岁宝宝补充适当的维生素D3，有助于满足宝宝的营养需求，促进骨骼的健康发育。
值得注意的是，一岁宝宝补充维生素D3应严格按照医生的建议进行，不要盲目给宝宝大量补充。过多的维生素D3可能有一定的毒性，会引起出汗、食欲不振、恶心呕吐、腹泻等副作用，甚至危及宝宝的健康。因此，父母在给宝宝补充维生素D3时应严格按照医生的建议，在医生的监护下进行。此外，日常饮食中多吃富含维生素D3的食物，可以有效预防维生素D3缺乏症。
总之，一岁宝宝适量补充维生素D3可以促进骨骼的健康发育，提高宝宝的免疫力。建议在医生的建议下进行，注意不要过量补充，同时注意平时食物营养的均衡摄入。
