宝宝在生长发育时期，需要摄入足够的钙质来建立和维护骨骼健康。然而，许多宝宝不喜欢吃蔬菜，这给父母补钙带来了一定的困难。不过，采用一些其他的方法来补钙也是可行的。以下是不吃菜的宝宝可以采用的补钙方法：
1. 牛奶
牛奶是一种丰富的钙质来源，宝宝喝牛奶可以迅速补充钙质。尽管牛奶不能作为宝宝唯一的食物来源，但可以把它作为一种健康的零食，每天让宝宝喝一杯牛奶，是很好的补钙方法。
2. 酸奶
酸奶也是一种很好的补钙食物。和牛奶相比，酸奶更容易消化和吸收。此外，酸奶还含有益生菌，有利于促进宝宝的消化和免疫系统健康。
3. 奶酪
奶酪是另一种富含钙质的食物。奶酪可以加入到宝宝的饭菜中，或者作为小零食来食用。然而，需要注意的是，有些奶酪可能含有太多的钠，所以需要适量食用。
4. 豆类
豆类是不错的补钙食物之一。大豆、黄豆、黑豆等种类的豆类都含有丰富的钙质。可以使用豆腐、豆浆、豆腐干等食品来代替肉类。
5. 海鲜
海鲜是另一个富含钙质的食物。例如，贝类、虾、蟹、鱼等都是很好的补钙食品。
总之，虽然宝宝不吃菜，但是可以通过上述几种方法来补钙。不过，需要注意的是，不要过多地依赖单一食品，应该多样化饮食，保持均衡营养。最好还是在医生的指导下选择合适的营养方案。
