宝宝晒黑了是因为宝宝在太阳下暴晒过度，造成了皮肤黑色素增加，但这与补钙没有直接关系。不过，晒黑的宝宝也需要补充钙质，因为宝宝在快速生长阶段需要大量的钙质。
以下是几种补钙的方法：
1. 食物补钙：给宝宝吃含钙丰富的食物，如豆腐、鲜奶、鱼虾等。
2. 钙片：你可以在医生或药房的建议下给宝宝服用钙片。
3. 钙剂：宝宝可以通过口服钙剂来补充钙质。
4. 多晒太阳：适量晒太阳可以促进宝宝身体对钙的吸收和利用。
此外，宝宝也需要摄取足够的维生素 D 及维生素 K，以帮助钙的吸收和利用。
总之，宝宝晒黑了可以考虑多喝牛奶、多吃含钙丰富的食物及补充钙片等方法来补钙。同时，注意避免过度曝晒阳光，防止烫伤晒伤等肌肤损伤。如果宝宝的晒黑现象比较严重，建议前往医院就医。
