婴幼儿是生长发育的关键时期，钙是骨骼生长的基础元素，因此婴幼儿必须摄入足够的钙量。不过，目前市面上有许多的钙补充剂，令不少家长难以抉择。答案是：我们需要“量”和“质”两个角度综合考虑，判断宝宝需不需要补钙。
首先从“量”来看，日常饮食中是否摄入足够的钙对于宝宝健康成长至关重要。根据中国卫生部的推荐标准，1岁以下婴儿每天应摄入300-500毫克钙，1岁以上幼儿每天应摄入500-600毫克钙。宝宝的饮食应该以奶类、豆类、海鲜、大豆制品等为主，这些食物含有丰富的钙质，可以保证宝宝每天摄取足够的钙量。家长可以根据宝宝实际饮食情况，每天计算宝宝吸收的钙量，判断是否需要额外摄取钙。
其次从“质”来考虑，即宝宝摄入的钙质来源是否优质。如果宝宝从日常饮食中摄入的钙质质量不高，例如选择的牛奶、豆类等食物中钙含量较低，宝宝可能会出现缺钙的症状。在这种情况下，可以适当选择钙补充剂。但是，家长要选择进口的、品牌比较知名的钙补充剂，这些产品质量更有保障，可以最大程度地避免各种问题。
总之，钙是宝宝成长所需的营养物质之一，判断宝宝需不需要补钙需要从“量”和“质”两个角度进行综合考虑。如果宝宝饮食均衡、日常摄入的钙量足够，没有出现相关症状，则不需要补钙。如果宝宝日常饮食中缺乏钙质，家长可以适当给宝宝补充品质有保障的钙补充剂。
