八个月的宝宝是宝宝体内钙质储备的关键时期，所以宝妈们要注意给宝宝提供含钙丰富的食物，而且钙质的吸收需要辅助维生素D，因此合理搭配食物能更好地补充宝宝的钙质需求。以下是八个月宝宝补钙的食谱：
1. 奶制品
奶制品是补充钙质的首选，建议母乳喂养的宝宝继续母乳喂养，如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择添加钙元素的成分或者幼儿配方奶粉。
2. 蛋黄
蛋黄富含钙质，而且蛋黄还含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，可以煮熟后加入宝宝辅食中。
3. 菜类
青菜、菠菜、木耳等蔬菜含钙丰富，建议妈妈在烹饪时掌握好时间和火候，这样能够保留蔬菜中的营养和钙质，让宝宝吃得更营养又健康。
4. 水产品
有些鱼类、虾、贝类等含钙的水产品很多，但是要注意婴儿食物不能含有高盐，所以可以选择用水煮或者蒸的方式制作，降低钠的含量。
5. 骨头汤
鸡骨头、猪骨头等骨头汤中含有钙质，而骨头汤中的胶原蛋白也有助于增加宝宝的蛋白质摄入量，但是需要注意骨头要煮至软烂，以免宝宝吃不下去。
6. 奶酪
奶酪富含钙质和蛋白质，但是也要注意宝宝的消化能力，不能一下子吃太多，可以适量分次给宝宝食用。
7. 膳食纤维
全谷类、豆类、根茎类蔬菜富含膳食纤维，能够帮助宝宝的肠胃消化、吸收，也能够带给宝宝多种元素营养，是很好的补钙食品。
8. 水果
柿子、梨子、葡萄干等水果也含钙，宝妈们可以适当添加水果泥、水果汁等给宝宝吃，但是不能过多，避免影响宝宝的正餐食欲。
总之，八个月的宝宝需要多样化的食品来补充钙质和各种维生素和微量元素，让宝宝健康成长，吸收更丰富的营养。同时，建议给宝宝添置一些含钙片或者钙奶、钙维生素混合剂等补钙药物，在医生指导下适当补充，将有助于宝宝的钙质吸收。
