宝宝在成长发育的过程中，维生素D是非常重要的营养物质。它可以帮助钙的吸收，促进骨骼的正常发育，对于减少婴儿夜间哭闹、预防感冒等也起着积极作用。因此，如果忘了给宝宝补充维生素D，建议尽快补充。
宝宝应该从出生后开始补充维生素D，一般推荐使用维生素D口服滴剂。按照医生建议的剂量滴入宝宝舌下，或者滴到奶瓶里让宝宝在喝奶时顺便摄入，每天给予均匀的补充，以保证足够的维生素D吸收。如果白天忘记了补充，可以在下次饮食中进行弥补。
此外，宝宝可以通过日常饮食摄取维生素D，例如鱼肝油、虾皮、鸡蛋、牛奶等，但这些食物中维生素D的含量并不高，无法满足宝宝的需求。因此，不建议将饮食作为主要的维生素D来源，还是需要通过口服滴剂进行补充。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素D时，应该注重剂量的准确性。过高的剂量有可能对宝宝产生不利影响，而过低的剂量则无法达到预期的营养效果。因此，一定要根据医生的建议进行补充，并且注意储存方法，避免阳光直射或温度过高导致维生素D的分解和损失。
总之，宝宝白天忘了补充维生素D并不是什么大问题，只要及时补充，保持均衡而稳定的摄入就可以了。当然，在平时应该注意养成良好的生活习惯，时刻关注宝宝的营养摄入情况，为宝宝的健康成长做出充分的准备。
