宝宝需要补充足够的钙元素来帮助骨骼的生长和发育。而骨头是最好的钙源之一。但是，骨头的种类和部位也会影响到宝宝补钙的效果。下面我们来看一看宝宝补钙吃什么骨头好一点。
第一种是鸡骨头，在所有骨头中含钙量排名第一。而鸡骨头较小，易于消化，更适合宝宝食用。但需要注意的是，鸡骨头易碎裂，建议先煮熟或烤熟再给宝宝食用，以免咬碎后刺激肠胃。
第二种是鱼骨头，含钙量也很高，同时还富含DHA等脂肪酸和蛋白质等营养成分。但需要注意的是，鱼刺易于扎伤口腔和喉咙，建议选用中鱼刺较少的鱼种，如三文鱼。
第三种是牛骨头，含钙量虽不如鸡骨头和鱼骨头，但脂肪含量更低，富含胶原蛋白等营养成分，有助于宝宝骨骼和皮肤的健康成长。
需要注意的是，给宝宝补充钙元素时切忌过量。宝宝每天所需钙的量是根据年龄、性别等因素而不同的，具体需求可以咨询医生或营养师。此外，不同骨头部位所含的营养成分也存在不同，建议多样化食用，以保证宝宝获得更全面的营养。
