五岁宝宝老出汗可能是因为多种原因引起的，如高温天气、运动、发烧、感染、焦虑等，可以通过以下几种方法进行调理。
1. 注意室温调节。在高温天气下，要保持室内空调或风扇的适当温度，避免室内过热。同时，要注意换气通风，保持空气流通。
2. 适当运动。适当的运动可以提高孩子的心肺功能，增强体质。但要避免大量运动或长时间运动，以免过度出汗。运动后，要及时让孩子休息，补充水分。
3. 营养均衡。孩子的饮食要保证营养均衡，摄入适量的蛋白质和碳水化合物等，以满足身体需求。同时，要多喝水，补充体内失去的水分，避免脱水。
4. 衣着适当。孩子穿着要适合季节和环境，避免穿太厚或太多的衣服，导致过度出汗。在蒸汽或高温环境下，孩子可以穿上宽松的衣服，使用冷毛巾或水喷雾降温。
5. 饮食调理。一些食物如辣椒、酸性水果等可能会导致孩子过度出汗，需要避免或减少摄入。同时，可以通过饮食来补充体内失去的水分和盐分，如喝椰子水、吃西瓜等。
总之，孩子出汗是一种正常的生理现象，但要注意及时进行调理，避免出汗过度导致不适。如出现频繁高烧、呼吸困难、很少饮水、孩子情绪异常等症状，应及时就医。
