维生素AD是宝宝健康成长中必不可少的营养素。但是，当宝宝摄入过多的维生素AD时，可能会导致中毒的风险，严重的情况可能会对宝宝的健康造成伤害。因此，了解宝宝维生素AD的正确摄入量是非常重要的。
根据世界卫生组织的建议，0-6个月的婴儿每天需要摄入25微克的维生素D，而6个月及以上的儿童每天需要摄入10微克的维生素D。对于维生素A的摄入量，根据美国食品和药物管理局的建议，0-6个月的婴儿每天需要摄入400微克，而6个月至1岁的婴儿每天需要摄入500微克，1-3岁的儿童每天需要摄入300-400微克的维生素A。
当宝宝摄入超过推荐摄入量的维生素AD时，可能会发生维生素AD中毒的情况。维生素D中毒的主要症状包括失眠、食欲不振、婴儿和儿童缺乏活力和乏力，以及过度渴望饮水或尿液减少。在严重状况下，可能会导致并发症，例如呕吐、腹泻、头痛、心悸和肌肉酸痛。维生素A中毒的症状包括恶心、呕吐、头痛、胃肠不适、过多流眼泪和毛发脱落等。同时，高食用cod肝油、维生素AD含量高的食物以及过量食用有维生素A的膳食补品等，都可能增加维生素AD中毒的风险。
因此，为了防止维生素AD中毒的风险，建议父母和监护人只在医生的指导下给宝宝服用维生素AD补充剂。此外，请严格按照产品标签上的推荐剂量以及医生的指示来使用补充剂。保持适度的运动，均衡的饮食以及给宝宝充足的户外阳光曝晒，是最好的保持宝宝健康成长的方式。
总之，宝宝维生素AD的正确摄入量对于宝宝的健康起着至关重要的作用。在给宝宝补充维生素AD时，一定要注意推荐剂量，以确保宝宝的健康安全。同时，如果宝宝出现任何不适症状，应及时向医生咨询。
