对于缺钙的宝宝来说，以食补为主，药补为辅，尽量选择天然的食物和药物进行补钙。以下是一些比较有效的补钙食品和补钙药物。
补钙食品：
1.牛奶：牛奶是补钙的天然食品。每日饮用适量的牛奶，能够满足宝宝的钙质需要。
2.豆类：豆类含有较高的钙质，如黑豆、豆腐、豆浆等。
3.蔬菜：蔬菜中含有多种矿物质，如芹菜、菠菜、莴苣等，补钙效果也很好。
4.鱼类：鱼类中含有丰富的钙质和蛋白质，如鱼头、鱼骨等。
补钙药物：
1.氢氧化铝：氢氧化铝是一种常用的补钙药物，具有较好的吸收效果，但需要遵循医生的建议使用。
2.钙剂：一些含有钙质的药物也可以作为补钙药物，常见的多种钙剂口服药如碳酸钙。
3.维生素D：维生素D也是促进钙吸收的重要元素，通常可以配合钙剂或其他补钙药物一起服用。
需要注意的是，婴幼儿在服用药物前应咨询医生，避免影响身体健康。除此之外，均衡的饮食和科学合理的运动也能够帮助宝宝更好地吸收钙质，保持健康的生长发育。
