对于宝宝的骨骼和身体发育来说，补钙是必不可少的。那么，宝宝补钙的效果应该怎样才算好呢？我们需要从以下几个方面考虑。
1. 补钙的来源
宝宝补钙的来源包括奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。对于0-6个月的婴儿，母乳或配方奶就已经包含足够的钙质。此后引入辅食后，宝宝应该需要更多的钙质来满足需求。选择富含钙质的食品是最好的方式，如牛奶、豆腐、鱼虾等等。
2. 补钙的方式
宝宝补钙的方式主要是通过食物来摄取钙质，但也可以添加钙片或者各种保健品。母乳奶粉中已经含有适量的钙，因此不需要特别添加。对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿、过早出生的孩子等等，需要加大补钙的力度。如果无法通过饮食来达到补钙的目标，可以考虑使用钙片或保健品，但这应该按照医生的指导来进行。
3. 补钙的时间
宝宝补钙的时间应该是一个持续的过程。在宝宝6个月以后，一般需要通过食物来补充钙质，尤其是在宝宝快速成长发育期，应该特别注重补钙。不过，补钙也要有一个适宜的时机，不要刚刚吃完钙质食物就喝奶，因为钙和蛋白质会相互影响，从而影响钙的吸收。
总之，宝宝补钙首先要通过饮食来摄取足够的钙质，多种食物的搭配可以更好地满足钙质需求。同时，也可以适当地使用钙片或者保健品，但应该遵循医生的指导并进行合适的时机，不要盲目添加。在宝宝快速成长期，应该特别注重补钙，这是宝宝身体发育的关键时期，补钙的效果也会更好。
