一岁宝宝是很重要的生长年龄段，因为它在这个时期会发生很多生理和心理方面的变化。对于1岁宝宝而言，钙是非常重要的营养素之一，因为它是促进儿童健康成长和骨骼生长的必需元素。但是，宝宝是否需要补钙取决于它的饮食和生活习惯。
在早期的婴儿时期，母乳或人造奶粉含有足够的钙，并且是宝宝生长所需的一切营养素。但是，当宝宝长大到1岁时，它的饮食逐渐由液体逐渐转变成半固体食品和压缩的固体饮食。这时候，宝宝需要摄取更多的钙，以帮助骨骼生长和健康发育。有研究表明，1岁的宝宝每天需要约700毫克的钙，这个数量可以通过食物补充。
补钙的最佳方式是让宝宝从饮食中摄取钙质食品。牛奶，绿叶蔬菜，豆类，大豆制品，坚果，鱼，贝类等是富含钙质的食品。应该确保宝宝在每天的饮食中摄入足够的钙，以维持其生长发育所需的健康状态。还需要注意的是，宝宝在摄取钙质食品时应避免过量，因为钙摄入过量可能会导致便秘和其他健康问题。
如果宝宝的饮食中没有足够的钙或者存在某种特殊情况，比如疾病或其他健康问题等，医生可能会建议进行钙补充，以确保宝宝获得足够的营养和健康发育。但是，在给宝宝补钙之前，必须咨询医生的建议，以确保安全。
总之，一岁宝宝摄取足够的钙是非常重要的，这可以通过让宝宝从饮食中摄取富钙质的食品来实现。补钙应该是基于医生的专业建议，并且应该注意不要给宝宝过量的钙补充。保证宝宝的健康成长和发育需要综合考虑多种因素，钙只是其中一种。
