补钙对于婴儿发育非常重要，尤其对于骨骼的生长和发育至关重要。在宝宝的1岁之前，建议每天给宝宝补充400-800毫克的钙。但是，钙的吸收不仅取决于饮食，还取决于时间。在哪个时间段补钙最好呢？
最好的时间段
专家建议，宝宝最好在晚饭后的一个小时内补钙。这是因为这个时间点是宝宝肠道吸收营养最佳的时候，此时宝宝的肠胃功能相对较强，而且体内消化酶的分泌也能加强，这样可以更好地促进钙吸收。
需要注意的事项
除了时间点，还有一些需要注意的事项：
1.合理搭配饮食： 宝宝需要摄入足够的维生素D，这样有助于钙的吸收，因此应该合理搭配宝宝的饮食。有些食物含维生素D比较多，如鱼、海藻、鸡蛋黄等。
2.避免补钙过量： 补钙过量可能会导致宝宝的肾脏负担过重， 建议在医嘱下用药，不要随便为宝宝补钙。
3.坚持补钙： 宝宝的骨骼成长需要长期的积累，不能一次性就达到要求，因此需要不断地坚持补钙。
总结
宝宝最好在晚饭后的一个小时内补钙，以促进钙的吸收。此外，还需要合理搭配饮食、避免补钙过量以及坚持补钙，这样才能更好地保障宝宝骨骼发育的需求。
