需要补钙的宝宝往往也会伴随着缺锌的情况。因为钙和锌的吸收都需要维生素D的参与。如果体内缺乏维生素D，建议及时补充维生素D的同时，也要补充钙和锌。以下是一些补钙的方法：
1. 食物补钙 食物平衡饮食，补充富含钙的食物，如奶类、豆制品、海鲜、蔬菜等。不过，每天的钙摄入不能超过1000mg，过多的钙会对人体造成负担。
2. 补钙奶粉 补钙奶粉一般含有钙、锌、铁、维生素D等，可以起到滋补、强壮骨骼的作用，但是需要注意食用量。
3. 维C钙片 维C钙片也是一种有效的补钙方法，其中的维C可以帮助身体更好地吸收钙质。不过，建议在医生的建议下使用。
4. 钙镁锌片 钙镁锌片同时含有钙、镁、锌等元素，可以帮助身体更好地吸收这些营养成分，增强骨骼，缓解疲劳。
需要注意的是，宝宝的补钙方式需要根据年龄、身体状况以及医生的建议来选择，仅仅是自行购买保健品进行补钙是不可取的。在补钙的同时，也需要根据情况补充锌和维生素D等营养素，这样才能保证身体健康。
