维生素D是一种很重要的营养素，它能够促进钙和磷等矿物质的吸收，更好地帮助我们构建健康的骨骼和牙齿。虽然我们在日常生活中可以通过阳光、鱼、蛋黄等食物来源获取维生素D，但对于许多人来说，饮食和阳光不足仍然会导致维生素D缺乏。
对于妈妈来说，吃维生素D并不能直接帮助宝宝吸收。妈妈通过摄入维生素D，可以通过乳汁或者孕期胎盘转移，将维生素D输送给宝宝，从而帮助宝宝获得足够的这种营养素。宝宝通过吮吸妈妈的乳汁，便会摄取到维生素D，从而达到维生素D的补充目的。
然而，值得注意的是，妈妈吃维生素D的同时，还需要注意控制正常的剂量。过度摄入维生素D也可能会对宝宝产生不好的影响，如出现呕吐、食欲不振、头痛等症状。因此，建议妈妈在服用维生素D之前，最好咨询医生的意见，以确保安全。
总之，妈妈吃维生素D可以帮助宝宝通过乳汁等途径获得足够的营养素，但是需要注意摄入剂量的控制。为了确保宝宝的健康和安全，建议在服用维生素D之前，先咨询医生的建议。
