宝宝出汗是一种生理现象，是人体为了保持体温平衡而进行的自我调节。当宝宝在躺下时，身体的表面积接触床面的面积变大，散热的面积也相应增加，而床面又是常温的，所以宝宝身体内的热量就会逐渐散发出来，从而导致出汗的现象。
除此之外，夜间室温过高也是导致宝宝出汗的原因之一，当室温较高时，宝宝的散热量并不能跟上体温的升高速度，热量无法顺畅地散发出去，于是就会出现出汗的情况。
另外，宝宝的身体机能尚未完全发育健全，加之小孩子的新陈代谢能力较高，身体产生的热量比较多，散热能力也相应较差，所以在睡眠时容易出现出汗的现象。
那么如何避免宝宝在睡觉时出汗呢？我们可以采取以下一些措施：
1.保持室内适宜的温度，一般以22℃~25℃为宜。
2.控制宝宝身体睡觉时的着装，避免穿得过多或过少。
3.选择透气性良好、吸水性好、柔软舒适的睡衣。
4.保持房间空气流通，绿植等物品都是可以起到增加房间湿度的效果。
总之，出汗是宝宝正常的生理现象，只要把握好合适的睡眠氛围和着装，就可以避免过度出汗对宝宝的影响。同时还要保证宝宝的水分摄入，及时给宝宝喝水，保持水分的平衡，避免出现脱水现象。
