宝宝在生长发育期间，对钙和气血的需求非常大，因此应该注意在日常饮食中给宝宝补充含钙和气血丰富的食物。
食物中含有大量的钙，其中奶制品是最好的来源之一。9个月以上的宝宝可以喝含有钙的牛奶或奶制品如奶酪、酸奶等。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择含有钙的豆奶或者其它植物奶。此外，绿色叶菜、海产品以及部分豆类食物也富含钙质，可以适量添加到宝宝的饮食中。
气血方面，铁和维生素C是两个重要的元素。肝脏、瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类是富含铁的食物，与此同时，应该给宝宝提供足量的维生素C，以便更好的吸收铁元素。新鲜的水果和蔬菜，特别是柑橘类、草莓、芒果和橙色蔬菜等，富含维生素C。
总的来说，要给宝宝补钙补气血，就需要均衡膳食，并且适当增加含有钙和铁的食品。此外，还要注意让宝宝在户外活动，接触阳光，以促进钙和维生素D的吸收。当然，以上的建议只是提供一些指引，如果宝宝有特殊的营养需求，如贫血等，建议及时咨询医生，确定更为详细的饮食方案。
