给宝宝天然补钙可以帮助他们建立健康、强壮的骨骼，预防骨质疏松等疾病，因此十分重要。以下是几种天然补钙的方法：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶和羊奶等含钙量较高，而且易于消化吸收，因此是补钙的良好来源。
2. 蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、油菜、芥菜等，以及海带、豆腐皮等，里面含有丰富的钙质。
3. 水产品：鲍鱼、蟹黄、鱼翅、虾皮、鱼子酱等都是补钙的好选择，其中鲍鱼的钙质含量最高。
4. 干果：杏仁、芝麻、核桃、葡萄干等都富含钙质，而且富含蛋白质和脂肪，有益于宝宝营养全面发展。
5. 食用菌类：香菇、金针菇、平菇等，含钙量都比较丰富，而且口感好，宝宝易于接受。
不过需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的辅助。因此，在给宝宝补钙的同时，需要保证他们摄取足够的维生素D。维生素D的主要来源有：阳光、鱼肝油、蛋黄、鱼类、动物肝脏等食物。此外，宝宝的补钙的量需要根据年龄、身高、体重进行计算，不能过量或不足。需要咨询医生或营养师的建议，科学合理地给宝宝补充钙质。
