对于2岁宝宝来说，维生素D是非常重要的营养素，因为它有助于促进钙吸收和骨骼的生长发育。那么，2岁宝宝需要多少维生素D呢？
一般来说，卫生部门及美国儿科学会与英国国家卫生署建议，2岁宝宝每天需要400-600 IU的维生素D，这个剂量因地区、年龄和季节等因素而异。对于2岁以下的宝宝，建议咨询医生或营养师，了解适合宝宝的具体维生素D剂量。
宝宝获得维生素D的主要途径包括食物和阳光，但是饮食中很难获得足够的维生素D，所以建议给宝宝补充维生素D的食品或补充剂。
维生素D丰富的食品包括鱼肝油、鲭鱼、金枪鱼、鸡蛋黄、酸奶、奶酪等。但是，注意饮食中含钙过多会影响维生素D的吸收，推荐的摄入量是每天摄入500毫克的钙与400-600 IU的维生素D。
总的来说，对于2岁宝宝来说，每天摄入400-600 IU的维生素D有益于宝宝的骨骼生长和发育，但具体剂量需要咨询医生或营养师的建议，同时要注意宝宝的饮食均衡，多吃含有维生素D和钙的食物。
