在宝宝1岁的阶段，钙铁锌的补充是非常重要的，因为这些营养素对宝宝的身体发育和健康非常关键。以下是宝宝1岁该如何补钙铁锌的方法：
1. 补钙
宝宝1岁需要的钙量为500毫克，可以通过以下方法补钙：
（1）喂食富含钙的食品，例如酸奶、燕麦、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。
（2）注意晒太阳，晒太阳可以帮助宝宝身体自行合成维生素D，从而促进钙的吸收。
2. 补铁
宝宝1岁需要的铁量为11毫克，可以通过以下方法补铁：
（1）喂食富含铁的食品，例如红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果等。
（2）避免同时食用咖啡、茶、牛奶等含咖啡因和钙的食品，这些食品会影响铁的吸收。
（3）同时加入富含维生素C的食品，如柑橘类水果、木瓜等，维生素C可以帮助宝宝更好地吸收铁。
3. 补锌
宝宝1岁需要的锌量为3毫克，可以通过以下方法补锌：
（1）喂食富含锌的食品，例如牛肉、海鲜、蛋类、豆类、全麦食品等。
（2）可以食用含锌的营养补充剂，但需在医生或专业人士的指导下使用。
总之，宝宝的营养摄入需要健康均衡，母乳或适当配方奶粉能够提供宝宝足够的钙铁锌和其他营养物质。同时，还需要注意宝宝的食品摄入不要过盛，以免出现消化不良或其他问题。
