对于婴幼儿，补钙是十分重要的。钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，对于骨骼的健康和发育十分必要，而且还涉及到神经、肌肉的正常工作。因此，给宝宝补钙成为很多家长的关注重点。那么，什么产品宝宝补钙好吸收呢？
1.母乳或配方奶粉
母乳或是配方奶粉中含有适量的钙质，而钙的吸收情况要比其他方式更好，母乳也被认为是最好的膳食来源。新生儿时期，母乳或配方奶粉每天摄入量应该达到400~600毫克，1岁前应该增加到700~1，000毫克。
2.鱼肉
鱼类是补钙的好选择，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼肉中含有大量钙质，而且还含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收。另外，鱼肉中的不饱和脂肪酸也有益于宝宝的大脑发育。
3.豆类
豆类含有很高的钙质，豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等都是宝宝补钙的好选择，并且它们都是纯天然食物，也可以提供宝宝的蛋白质、矿物质和维生素等。
4.酸奶和奶酪
酸奶和奶酪是天然牛奶发酵后的产品，含有丰富的钙质和蛋白质，并且容易被宝宝吸收，可以促进宝宝的骨骼发育，还可以增强免疫力。
5.蔬菜类
蔬菜中含有的钙质也不容忽视，像菠菜、芦笋、甘蓝等绿色蔬菜中含有的钙质比较多，而且还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和保持宝宝的健康。
总的来说，除了钙，镁、维生素D、A、K等都是宝宝骨骼发育的不可或缺的要素，家长们应该多样化地提供营养，从食物中获得宝宝需要的各种营养素。另外，应该尽可能地让宝宝在阳光下晒太阳，这有利于合成维生素D，从而帮助宝宝吸收钙质。
