一周岁的宝宝处于生长发育的阶段，此时他们需要摄入足够的营养素以支持其身体和大脑的健康发展。其中，维生素AD是宝宝们生长必不可少的营养素之一。正常情况下，宝宝们可以通过吃奶或其他食物来摄入足够的维生素AD。
根据美国儿科学会推荐的营养素摄入量，一周岁的宝宝每日需要摄入500个国际单位（IU）的维生素AD。然而，由于婴儿体内无法将维生素D转化为维生素A，所以宝宝们需要摄入维生素A和维生素D的组合来保持其营养平衡。
在选择维生素AD补充剂时，父母应该注意不要过量使用。一周岁的宝宝最好不要超过600 IU /天的维生素A和400 IU /天的维生素D。如果宝宝已经从母乳或奶粉中摄入足够的维生素AD，补充剂的摄入量应适量控制。
维生素AD的过量摄入会造成中毒，导致头痛、呕吐、骨骼病变和肝脏损伤等问题，对婴儿的健康会造成极大的危害。因此，父母在给宝宝补充维生素AD时必须要注意食物和营养素的平衡，以及合理使用维生素AD补充剂。
总之，一周岁宝宝每天需要摄入500 IU的维生素AD，父母应该确保宝宝从食物中获取足够的营养素，并控制维生素AD补充剂的摄入量，以保证宝宝的营养平衡和健康发展。
