宝宝在出生后的第六个月左右开始换牙齿，一般到一岁左右恰好长出8颗牙齿。但也有些宝宝到十个月甚至更晚才开始长牙，这是正常的，不必担心。但需要注意的是，宝宝长牙缓慢可能会影响其骨骼发育，因此可以采取一些措施来增加宝宝的钙摄入量。
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝的主要饮食来源。母乳中含有丰富的钙质和其他营养成分，可以帮助宝宝补充所需的钙质。如果宝宝已经开始辅食，可以尝试添加奶或酸奶。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙质，如菠菜、芦笋、西兰花等。这些蔬菜在加工烹饪时要注意不过煮，以保持钙质的完整性。
3. 奶酪：奶酪不仅可以提供丰富的钙质，还含有其他重要的营养成分，如蛋白质、维生素D等。可以选择一些口感柔软的奶酪，如切达奶酪、马苏里拉奶酪等，适合宝宝食用。
4. 海鲜类食品：海鲜类食品中的钙质含量较高，如鱼、虾、贝类等。当然，在给宝宝喂食时还要注意新鲜、干净、无刺等方面的问题。
5. 钙质补充剂：如果宝宝还是无法摄入足够的钙质，家长可以考虑为其服用钙质补充剂，但一定要遵医嘱，按照医生指示进行。
总之，提高宝宝的钙摄入量可以帮助宝宝补充所需的钙质，加强骨骼发育，但也不要过量，要根据宝宝的实际情况进行调整。除了钙以外，宝宝的饮食中还需要获得充足的蛋白质、维生素、叶酸等其他营养成分，才能帮助宝宝健康成长。
