宝宝需要摄入适合年龄的各种维生素，其中包括维生素AD。维生素AD是由维生素A和D组成的复合维生素。维生素A主要来源于动物肝脏、蛋黄、黄油等食物，而维生素D主要来源于阳光照射和一些富含维生素D的食物，如红肉、鱼类和蛋黄等。
对于宝宝来说，摄入适量的维生素AD对于健康成长发育非常重要。维生素A能够促进婴儿的免疫系统，同时有助于眼睛、皮肤和骨骼的发育。而维生素D则有助于促进骨骼的发育和维护身体健康。
但是，要注意的是，宝宝过量摄入维生素AD同样会带来风险。过量摄入会导致头痛、恶心、呕吐和口干等不适症状，严重时还可能导致骨质软化和其他健康问题。
因此，宝宝的维生素AD摄入量应当由医生或营养师指导，具体依据宝宝的年龄和健康状况定制。同时，需要注意的是，宝宝摄入维生素AD的主要途径应当是通过日常饮食，不应当过多地依赖添加剂。在给宝宝食物时，应当尽量选择富含维生素AD的天然食品，如鱼肉、肝脏、蛋黄等。而添加剂的使用应当得到医生或营养师的指导。
总之，宝宝需要摄入适合年龄的各种营养素，包括维生素AD。但是要避免过量摄入，同时注意寻求专业医生或营养师的指导。健康的饮食和生活习惯才是宝宝健康成长的关键。
