积食是指宝宝的肠道消化不良，常常有便秘、腹泻、食欲不振等症状。对于积食的宝宝，显然着重在改善消化道功能，促进食欲，降低肠道负担，而不是进一步增加营养素的摄入。
因此，当宝宝出现积食时，并不建议过多添加钙铁锌等营养素。这主要有三个原因：
1.增加肠道负担：积食宝宝肠道本身就负担较重，再增加营养素的摄入，容易导致肠道过度负荷，甚至激发肠胃炎等疾病。
2.减缓消化进程：不同的营养素需要不同的消化酶参与消化过程，而积食宝宝常常缺乏足够的消化酶。增加营养素后，因为肠胃的运转减缓，时间拉长，就容易造成更多的消化问题。
3.药物治疗：钙铁锌等营养素能帮助骨骼、神经等发育，但是这些元素只有在宝宝吃饭正常的情况下才能被充分吸收利用。如果宝宝出现积食的症状，则可能需要药物辅助治疗，以帮助消化、降低肠胃负荷，进而改善宝宝的情况。
当积食存在之后，如何保障宝宝的营养需求呢？
1.补充膳食纤维：增加宝宝饮食的膳食纤维含量，特别是水果、蔬菜、全麦谷物等食物，以帮助肠道蠕动，促进排便。
2.多吃易消化的食物：少吃高脂、高纤维等难消化的食品，多吃含蛋白质、碳水化合物等易消化的食品。
3.饮食规律：按时进餐，减少加餐和零食。
4.多喝水：每天给宝宝足够的水和果汁，保持水分的充足，避免便秘。
需要强调的是，父母应该保持耐心和信心，不要因为积食而恐慌或者盲目添加营养素，需要对症治疗。如果宝宝的症状严重，不能自行改善，建议咨询专业医生，积极治疗。
