对于一岁的宝宝睡觉时脚出汗的现象，家长不要过于担心。这种现象在一岁以下的宝宝中比较常见，主要原因是由于他们的微循环和神经系统发育尚未完全成熟，但这并不影响宝宝的健康。
睡觉时宝宝脚出汗，首先要保证宝宝睡觉的环境舒适、温度适中，避免过热或过冷。有些宝宝在睡觉时喜欢蜷缩着脚，而蜷缩时的血液循环相对不顺畅，容易导致局部发汗，因此家长要尽量让宝宝脚部保持松散的状态。
在日常生活中，保持宝宝脚部清洁和干燥也十分重要，宝宝容易出现皮肤过敏或感染，加重湿疹等疾病的症状。因此，家长应当经常为宝宝更换袜子和鞋子，尽量选择透气性好的材料，让宝宝穿上干燥透气的鞋袜，避免摩擦和过紧。
如果宝宝睡觉时出汗比较严重，家长可以考虑在饮食上适当调整，尽量避免让宝宝摄入过多的辛辣、油腻或者含有酸性气味的食物，这些食物对宝宝的身体健康可能会产生影响。
总之，对于一岁的宝宝睡觉时脚出汗的现象，并不需要过于紧张，通过改善宝宝的生活环境和饮食习惯，以及保持他们的肢体干燥和舒适，可以有效地减少这种现象的发生。如果需要，也可以咨询医生以获取更科学的建议。
