9个月宝宝缺锌可以给宝宝吃些富含锌的食物来进行补充。富含锌的食物包括瘦肉、豆腐、青菜、鸡蛋、鱼肉、贝类、虾等。此外，还可以通过适当的补锌剂进行补充。需要注意的是，不要给宝宝过多的补充锌，以免造成反效果。
补充钙质的食物主要有奶制品、豆制品、鱼虾、蔬菜等。具体如下：
1. 奶制品：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等含钙丰富，可以让宝宝每天饮用适量的奶。
2. 豆制品：豆腐、腐竹、豆浆等含钙丰富，也是孩子们喜欢吃的食品。
3. 鱼虾：虾皮、鱼骨、虾米等含有大量的钙质，可以与其他食材一起做成饭菜。
4. 蔬菜：青菜、菠菜、芥菜等含有丰富的钙质，可以与米饭共同食用。
家长们可以根据孩子们的口感和需要，合理搭配食物来进行补充。同时，孩子们的饮食要均衡，多样化，有营养。如果孩子们排便情况异常，建议及时就医，以免影响健康成长。
