宝宝感冒的时候，特别容易出汗，这主要是因为感冒引起的发热和身体自身降温的反应。但是出汗过多，也会导致身体失水，影响宝宝的健康。因此，要注意给宝宝补水，吃一些清热祛湿、滋阴润燥的食物。
1. 清热祛湿食物
感冒容易引起体内湿热，而清热祛湿的食物可以改善这种情况。例如，苦瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜等可以清热去湿，有利于宝宝的健康。
2. 滋阴润燥食物
感冒会导致宝宝失水，因此需要食用滋阴润燥的食物，以补充身体所需的水分和营养。例如，绿豆、芝麻、百合、银耳、海带、莲子等皆为滋阴润燥食物，可以起到补水养颜的作用。
3. 饮食原则
在宝宝感冒期间，要注意饮食清淡，不要过多食用辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物容易引起身体不适，加重宝宝的病情。建议多吃蔬菜、水果、粥等清淡食物，有利于宝宝病情的恢复。
总之，宝宝感冒期间，要注重饮食，多吃些清热祛湿、滋阴润燥的食物，避免过度出汗，同时要适当的补充水分，保持宝宝的健康。如果宝宝症状严重，建议立即就医。
