钙是宝宝身体发育的重要成分，对于八个月大的宝宝来说，补充足够的钙也非常关键。一般来说，母乳或配方奶能够提供宝宝所需的钙质，但是在辅食期间，还需要额外补充一定量的钙，以确保宝宝健康发育。
以下是一些适合八个月宝宝日常补钙的食物：
1. 奶制品：酸奶、奶酪、鲜奶等，是很好的钙源。不同种类的奶制品中含有的钙也不同，比如酸奶中含钙量更高。
2. 海藻：富含钙质的海藻有紫菜、海带、裙带菜等。可以加入到宝宝的菜肴或者汤中。
3. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等豆类虽然不如奶制品含钙量高，但它们含有的植物雌激素，能促进钙的吸收，所以也是宝宝的优质钙源。
4. 绿色蔬菜：菠菜、芹菜、小白菜、西兰花等绿色蔬菜中含有丰富的钙质和维生素C，能够促进钙的吸收。
5. 果蔬汁：橙汁、苹果汁、番茄汁等，含有适量的钙质和维生素D，对于宝宝骨骼生长有帮助。
6. 鱼类：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鳕鱼等鱼类也是很好的钙源，同时还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于提高宝宝免疫力。
7. 干果：腰果、松子、核桃等干果也含钙丰富，还含有优质蛋白质和维生素E等。
8. 蛋黄：蛋黄中含有大量的钙质和维生素D，能够促进宝宝的骨骼生长。
在宝宝日常饮食中合理搭配以上食物，可以帮助宝宝更好地补钙。当然，钙的吸收也需要维生素D的参与，宝宝可以适当晒太阳或者在辅食中添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。最后，还需要注意的是不要过量补钙，以免对宝宝的健康造成不良影响。
