五个月的宝宝是处于生长发育的重要时期，摄入足够的营养对其健康成长非常重要。而维生素D是保证婴儿骨骼健康成长的重要营养素。因为它有助于人体吸收钙质，促进骨骼发育。因此，五个月宝宝每天至少需要摄入400IU（10微克）的维生素D，建议父母在日常饮食中加入丰富的维生素D的食品。
母乳喂养的宝宝可以从母亲的奶中获取足够的维生素D，所以妈妈们也需要保证自己摄入足够的维生素D。如果母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D，建议询问医生进行指导。对于有些母亲，她们的乳汁中含量过低，因此有某些医生会给这些宝宝维生素D的补充。
对于婴儿辅食喂养的宝宝，建议选择富含维生素D的食物，如Oily Fish（鲣鱼）、鸡蛋等。在其他因素影响下，如宝宝皮肤较深，日光照射不够等，宝宝还可以通过维生素D的口服补充剂来获得足够的维生素D。但是，在补充剂前，还是建议家长咨询医生，得到专业的建议。同时，要注意维生素D的过量摄入也是有风险的，因此应该遵循医生的指导，严格控制维生素D的摄入量。
综上所述，对于五个月的宝宝，每天至少需要摄入400IU（10微克）的维生素D。补充维生素D可以通过日常食物、口服补充剂等方式，但应注意合理控制维生素D的摄入量，以保障宝宝的健康成长。
