对于三个月大的宝宝，服用维生素D是非常重要的。维生素D在人体内的作用是很多的，其中之一就是促进钙的吸收，从而有助于维护骨骼健康。而由于新生儿自身的维生素D储备很少，且喂养方式可能存在差异，因此需要通过服用补充剂的方式来补充。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，三个月大的宝宝每天需要摄入400 IU的维生素D。一些品牌的儿童维生素D补充剂就包含了400 IU。但是每个品牌的服用建议都可能存在差异，因此在选择和使用这类补充剂时需要仔细阅读标签并遵循医生或药剂师的建议。
同时，还需要提醒的是，维生素D的摄入量也与孩子的体重有关。如果孩子的体重较高或低于正常范围，则需要根据其体重来调整维生素D的摄入量。
最后，需要注意的是，除了补充剂之外，宝宝从日光中也可以获取维生素D。但是太阳光线也有一定风险，需要注意避免宝宝暴露在太阳下，以防止日晒伤的发生。因此，在阴天或天气寒冷的日子里，宝宝正常的饮食和补充剂摄入是更加可靠和安全的方式。
