15个月的宝宝正在逐渐成长，骨骼系统也在逐渐形成。这时候，宝宝所需的钙质量也开始增加，因此补钙非常重要。如果宝宝的钙摄入不足，可能会导致骨骼发育不健康，例如容易出现佝偻病等问题。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的补钙食品之一，因为它们含有丰富的钙和维生素D，促进宝宝的骨骼发育。可以将牛奶当成宝宝的饮料，同时还可以给宝宝加入酸奶、奶酪、奶昔等奶制品，以增加宝宝的摄入量。
2. 豆类食品：豆类含有丰富的钙和蛋白质，例如豆腐、黄豆、黑豆、红豆等，不仅补钙还有助于宝宝的消化吸收。
3. 蔬菜：某些蔬菜如菠菜、芹菜、韭菜等也是很好的补钙食品，因为它们含有丰富的矿物质和维生素。可以尝试给宝宝加入蔬菜泥或者切碎后加入菜肴中，以增加宝宝的食欲。
4. 海产品：海产品也是很好的钙源，例如海带、紫菜、虾皮、鱼等，可以做成糊状或者切碎后加入米饭或者面条等食物中，以增加宝宝对海产品的接受度。
5. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入量确实不够，也可以考虑服用补钙剂。但是要注意剂量不要过量，最好是在儿科医生的指导下进行。
总之，对于15个月的宝宝来说，补钙是非常必要的。除了以上的食物之外，还应该合理安排宝宝的饮食结构，增加户外活动和阳光曝晒，以提高宝宝的钙吸收效率。同时，还要注意不要给宝宝喝太多的咖啡、可乐等刺激性饮料，以免影响宝宝的钙吸收。最后，一定要在婴儿医生的指导下进行钙补充，以免过量。
