维生素D是一种非常重要的营养素，它对人体健康有着很多好处，比如促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康和免疫系统发挥作用。维生素D还被发现与预防多种慢性疾病有关，包括糖尿病、高血压、多发性硬化症等。由于太阳光照射不足，很多人都很难从食物中获得足够的维生素D，所以补充维生素D已经成为了一种很普遍的健康行为。那么，宝宝从多大开始补充维生素D呢？
根据美国小儿科学会（AAP）的建议，所有母乳喂养的婴儿和一些部分母乳喂养的婴儿应该在出生后不久开始额外补充维生素D，这可以延续至婴儿喂养期结束，或者是到婴儿开始定期饮用富含维生素D的饮料或者吃能够提供所需维生素D的固体食物，如鱼、蛋黄等。
建议在婴儿1个月大之后，开始补充每天400国际单位的维生素D，直到婴儿通过饮食获得足够的维生素D为止。对于一些孕期和哺乳期妈妈，建议出生后即应每天补充4000国际单位的维生素D，以确保孕期和哺乳期宝妈的维生素D水平足够，同时通过乳汁为宝宝提供足够维生素D。
需要注意的是，如果宝宝喝的奶粉已经添加了足够的维生素D，那么不需要再为宝宝额外补充，以避免过量服用维生素D所带来的风险。另外，在使用维生素D补充剂时，应严格按照医生建议以及产品说明书上的剂量进行使用。
总之，对于绝大多数婴儿和宝宝，从月龄开始就需要额外补充维生素D，以确保他们能够获得足够的营养，并且促进他们健康成长。
