在22天的宝宝的饮食中，加入适量的补钙食物是有益的。理由如下：
1. 补钙有利于宝宝的骨骼生长和发育
在宝宝两年内，骨骼生长迅速。通过提供充足的营养，尤其是钙质，可以帮助宝宝的骨骼迅速发育，形成稳定的骨架。这对于宝宝未来健康成长至关重要。
2. 宝宝在出生后就开始消耗自身的储钙量
宝宝自出生后就开始消耗自身的储钙量，这样有助于短时间内满足身体需要的钙质。然而，这种储存的钙质是有限的，因此需要通过饮食摄入钙质补充，维持宝宝正常的生长发育。
3. 补钙有助于促进宝宝的健康成长
补钙除了有助于骨骼的健康发育外，还可以促进宝宝其他方面的健康成长。例如，补钙可以增强宝宝的免疫系统、促进神经细胞发育、调节血液中的钙离子浓度等。
那么，在22天的宝宝饮食中可以加入以下补钙食物：
- 辅食中加入高钙含量的蔬菜，如豆腐、菠菜、芥菜等；
- 给宝宝添加配方奶粉，配方奶粉中含有大量的钙质；
- 给宝宝添加含钙丰富的水果，如橙子、苹果、杏等。
总之，22天的宝宝适量补钙是有益的，但需要父母根据实际情况掌握好补钙量，避免过量补钙造成身体不适。同时，需要结合宝宝的整体饮食营养来考虑，在保证均衡营养的基础上补充补钙食物。
