宝宝发烧是很常见的情况，这时候家长可以通过物理降温来缓解宝宝的不适。以下是一些物理降温方法：
1. 冷敷：可以选用毛巾或浸泡在温水中的海绵，挤干水分后贴在宝宝的额头或颈部。需要注意的是，冷敷时间不要超过20分钟，否则可能会导致宝宝出现寒战或感冒。
2. 温水擦浴：可以在宝宝的腋下、胸前和腿部用温水擦拭，不能用冷水和热水。当然，要注意温度不能过高，以免引起反弹发热。
3. 温水浴：把宝宝放在温度适宜的水中，温度不宜超过37度，时间也不要过长，以免过度疏松使宝宝再次发热。
4. 薄竹席：在宝宝床上垫上薄竹席，可以帮助排出体内的热量，但也不能过度使用。
以上都是可以帮助宝宝降温的方法，但是这些方法并不是治疗措施，重要的是要找出发热的原因，并尽快采取适当的医疗措施。在处理宝宝的发热时，父母应当关注宝宝的身体情况，合理安排宝宝的饮食和休息。同时，家长也应该避免给宝宝进行不科学或者不安全的物理降温，以避免产生不良反应，甚至造成更大的伤害。
