在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素之一，因为它是构成骨骼、牙齿的必要元素。因此，宝宝的饮食中需要有足够的钙质。对于21个月大的宝宝，春天也需要适当的增加钙的摄入量。
在春季，阳光充足，可以自然地合成维生素D，而维生素D是需要的，以帮助宝宝吸收钙。因此，您可以带着宝宝到户外晒太阳，这样可以帮助宝宝更好地吸收钙。当然，晒太阳时需要注意时间和强度，不要让宝宝暴露在太阳下太久。
此外，宝宝饮食中的钙来源非常多，最好的来源是牛奶、奶制品和豆腐等。因为这些食物中含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。对于不喜欢牛奶的宝宝，您可以给宝宝吃一些富含钙质的食物，如绿叶蔬菜（西兰花、菠菜、油菜等），核桃、燕麦、花生等。
虽然钙是必需的营养素，但是之前有家长过度补钙会影响宝宝对其他营养素的吸收和消化，甚至引起其他问题。因此，需要根据宝宝的年龄和身体素质来合理地进行钙的摄入量。
总之，在给宝宝添加钙质时，要注意摄入量的适度，建议咨询医生或儿科医生的意见，以确保宝宝健康、均衡的生长发育。即使宝宝不需要过度补钙，保持适度的钙质摄入对宝宝健康成长也是极为重要的。
