宝宝晚上适当补钙可以帮助他们更好的睡眠，但是需要注意的是，如果过量补钙，反而会对宝宝的健康产生不良影响。
对于新生儿来说，睡眠是非常重要的，因为他们需要大量的睡眠来支持身体的发育和成长。同时，钙是宝宝发育所需的重要营养物质之一，可以促进骨骼生长和身体各个器官的正常运作。如果宝宝缺钙，就会影响骨骼发育和免疫系统的功能，同时也可能导致宝宝表现出易激动、易发脾气等不良情况。
因此，在晚上适当补钙，可以帮助宝宝更好的入睡，并且还可以促进宝宝的健康成长。一个好的补钙方式是在晚餐后，给宝宝喝一些牛奶或者酸奶，这些都是富含钙质的食物。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以选择含钙量较高的其它食物，如豆腐、海带、鱼等。
另外，需要注意的是，适量补钙非常重要。如果过量补钙，反而会对宝宝的健康产生不良影响。因为过量钙摄入会增加宝宝的肾脏负担，导致宝宝容易出现便秘、腹泻等问题。因此，宝宝补钙的量一定要根据年龄、体重、身高及身体状态来决定，最好咨询医生的建议。
总之，适当补钙可以促进宝宝的健康成长和睡眠，但是一定要注意补钙的方式和量，以免给宝宝的健康造成不良影响。
