宝宝出生后，体内的钙质主要来自于母体的输送，但随着时间的推移，宝宝自身的钙质需求也逐渐增加，需要通过饮食来补充。
通常情况下，婴儿6个月大时，可以开始添加辅食。此时，需要提供足够的钙质。宝宝一天需要摄入约200-300毫克钙，而母乳和配方奶并不能满足这个需求量。因此，应该在添加辅食时，选择含钙高的食品如全脂奶、芝士、酸奶、绿叶蔬菜等。
同时，需要注意的是，宝宝6个月前不适合吃含钙高的食物，此时应该依靠母乳或者配方奶来摄取足够的钙。同时，如果母亲缺乏钙，会影响到母乳的钙含量，因此母亲自身也应该补充足够的钙质。
总之，补钙的时间以及方式，需要根据宝宝的年龄和生长发育情况来选择。添加辅食时，应该选择含钙高的食物，并且注意营养的均衡。同时，注意母亲自身的营养摄入，以确保母乳钙质的充足。
