对于一岁的宝宝来说，蔬菜汁是一种很好的补钙食品，可以帮助宝宝摄取足够的营养，同时还可以帮助宝宝增强体质。
以下是适合一岁宝宝喝的几种蔬菜汁：
1. 菠菜汁
菠菜富含铁和钙，是一种非常好的蔬菜。将菠菜切碎后榨成汁，可以帮助宝宝摄取足够的钙。不过，菠菜中含有草酸，宝宝需要注意不要过量食用，以免影响钙的吸收。
2. 西兰花汁
西兰花含有丰富的钾和钙，可以促进宝宝的骨骼生长。将西兰花切成小块后榨成汁，宝宝可以直接喝下去，非常方便。
3. 胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A和钙，可以帮助宝宝增强体质。将胡萝卜洗净后榨成汁，再加入一些苹果汁或梨汁等水果汁稀释，就可以给宝宝喝了。
4. 南瓜汁
南瓜含有丰富的钾、钙和镁，可以帮助宝宝增强骨骼和牙齿。将南瓜切成小块后榨成汁，也可以和其他水果汁混合喝。
总之，一岁宝宝需要补钙，喝蔬菜汁是一种很好的选择。但是需要注意的是，过量食用会影响钙的吸收。而且，不同的宝宝胃口有所不同，父母需要根据宝宝的实际情况来选择适合自己宝宝的蔬菜汁。同时，要确保蔬菜的新鲜以及卫生，以免给宝宝带来健康隐患。
