一般来说，宝宝出生后就可以开始适当地补充钙质了。在宝宝出生前6个月，母乳或配方奶已经提供了宝宝所需的钙质，因此不需要额外的钙补充。但是，宝宝从6个月开始由于活动增加和生长发育迅速，需要更多的钙质来支撑。
因此，宝宝从6个月到1岁是成长速度最快的阶段，也是钙吸收最高的阶段。这个时期需要不断补钙，以满足宝宝身体的需要。宝宝每天需要补充400毫克钙。
补钙的方法可以通过给宝宝食物补钙、晒太阳以帮助钙质吸收和通过钙片提供钙元素。对宝宝来说，通过平衡膳食来吸取钙质更是非常重要的，建议家长在为宝宝准备膳食时，蔬菜、鱼、奶制品、豆制品等都应该是不可少的。
在给宝宝补钙的过程中也需要注意，钙的吸收也与宝宝体内的维生素D含量有关，因此晒太阳可以增加宝宝体内的维生素D含量，有利于钙的吸收。
总之，宝宝从6个月起就可以开始适当的钙质补充，建议家长根据宝宝的年龄和需求，合理给予钙质补充，并注意营养均衡的膳食，以助其生长与发育。
