宝宝睡着了会出汗是因为睡眠时体温调节机制的改变所致。这种调节机制的改变是由于宝宝的神经系统和内分泌系统尚未完全发育成熟，导致他们的体温调节机制相对不稳定。
睡眠时，人体的代谢率降低，但内部机能维护依然保持。新生儿和婴儿的生理代谢率是成人的两倍，由于新生儿和婴儿还没有完全建立起完善的劳动力和自我保护机制，所以他们显得异常地需要更多的能量来保持身体自身的摄温和维持身体所需物体的正常运行。当人体体温下降时，体内会释放出一些激素，例如肾上腺素、诺尔肾上腺素等，这些激素会促进体内热能的生成，提高体温。这些激素也促使其它机体产生反应。如心动过速或呼吸加快等，帮助身体放热和维持体温的平衡。
因此，当宝宝在睡觉时，由于他们的内部机制和体温调节机制没有完全发育成熟，他们的体温平衡很容易被打乱，这就会导致出汗的情况发生。此外，热环境也是导致宝宝在睡觉时出汗的主要原因。如果宝宝所在的环境过热，他们的体温调节机制将被激活，以保持体温的稳定，这就会导致宝宝在睡觉时出汗。
为了保证宝宝健康的成长，家长应该注重给宝宝创造良好的睡眠环境。保持室内的温度和湿度适宜，不要让宝宝过度穿衣或受到过度覆盖。此外，要注意体外环境的清洁和空气的流通，保持环境卫生，以避免宝宝生病。
